00:00:20: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von meinem Podcast.

00:00:25: Ich freue mich, dass du dir wieder Zeit nimmst, mir zuzuhören.

00:00:30: Und danke dir dafür sehr, dass Du wieder dabei bist.

00:00:33: heute tatsächlich nicht aus meinem Schaukelstuhl oder dem Appelbaum, so wie es meine Freundin Nolly schon hier gesagt hat als sie über meinen Podcast gesprochen hat sondern von drinnen weil es ist draußen echt Unangenehm.

00:00:50: Es ist schon irgendwie Herbst, Leute und ich möchte noch keinen Herbst!

00:00:54: Ich hätte gerne noch ein paar schöne Sommerabende Zeit im Garten mit den Kindern in der Sonne und auch nochmal ein paar Stunden auf dem Wasser im Wasser in Polen.

00:01:05: aber naja wir werden sehen vielleicht hält der September ja nochmal ein bisschen was bereit für uns.

00:01:13: heute würde ich gern mit dir darüber sprechen was bei mir so ansteht.

00:01:17: Ich starte nämlich jetzt die wilde Reise mit einer Weiterbildung, mit einer Ausbildung als Breathburg-Fysiolierter.

00:01:28: Und wenn du dich jetzt fragst was macht sie denn jetzt da schon wieder?

00:01:32: ich möchte gerne Atemtherapeut werden und das Thema beschäftigt mich ja schon seit mittlerweile fast zwei Jahren.

00:01:42: Ich selber habe für mich keinen geeigneten Fesselierter gefunden hier bei mir in der Gegend, hier im Mittelhessen.

00:01:51: Und ich finde das ist unheimlich wichtig wenn man sich auf so eine Reise begibt und auch in so einer Session begibt dass man sich da wohl fühlt, dass man sie da aufgehoben fühlt.

00:01:59: von daher hatte ich bisher leider erst die Gelegenheit an einer Sessions teilzunehmen und das war schon wirklich wirklich krass.

00:02:07: Und ich habe jetzt letzte Woche meine Unterlagen bekommen, also die Theorie-Unterlagen.

00:02:13: Die Practice ist ja in Berlin.

00:02:14: da bin ich an mehreren Wochenende in Berlin und hab da jetzt schon mal angefangen zu lernen.

00:02:21: kann man so sagen oder Ich lerne gerade wieder was.

00:02:25: Ja, ich lerne etwas Neues!

00:02:26: Ich liebe es neue Dinge zu lernen und vor allem Dinge die mich dann auch eben weiterbringen, die mir auch in meiner Entwicklung weiter...was bringen und mich da weiterbringen.

00:02:37: ähnlich war's ja bei mir auch mit Human Design.

00:02:39: Ich habe das Thema verfolgt und mir war das einfach zu flach alles nur so zu lesen oder nur ein eigenes Reading zu haben sondern ich wollte dann die Tiefe gehen.

00:02:50: wo wir beim Human Design sind, bedient natürlich meine Einzellinie total.

00:02:55: Dass ich in die Tiefe gehen möchte, Wissen generieren möchte und es wirklich auch verstehen möchte und nicht nur einfach an der Oberfläche kratzen möchte.

00:03:04: Genau!

00:03:05: Und so ist es jetzt einfach mit dem Prath Work auch Als ich jetzt so gestern dran war und habe mir diese verschiedenen Ebenen, die angesprochen werden, angeschaut haben.

00:03:19: Die Emotionen, ja...die da auch angesprochen wurden als ist eine der Ebeninnen.

00:03:26: War für mich einfach so der Punkt?

00:03:29: Krass!

00:03:30: Ich komme dann nicht wieder und bin die gleiche.

00:03:33: Also das ist irgendwie jetzt schon klar weil Themen wie Wut, Trauer Enttäuschung, Frustration mich gerade sehr stark begleiten und das sind ja ich weiß nicht ob du dich da auskennst.

00:03:50: Es gibt ja diese Pyramide der Emotionen und eben auch energetisch gesehen wie diese Emotionen schwingen und die Dich aber auch müde machen, wie sie Dich runterziehen oder einfach nur aussaugen.

00:04:09: also diese emotionale Ebene in der Unterlagen dran war, als ich die gelernt habe.

00:04:19: Habe ich so gedacht... krass!

00:04:22: Da kann echt ein Schlüssel liegen weil genau diese Emotionen und vielleicht kennst du das von dir eben auch mich gerade so auslaugen ja?

00:04:31: Also eine Freundin sagt immer Wut ist ein Grenzwächter aber Wut zieht dir auch unheimlich Energie.

00:04:39: Ich habe das Gefühl, ich müsste den ganzen Tag schlafen dass ich antriebslos bin ja dass ich wirklich ko-o-bin und es ist nur nicht mal Wut auf also die äh was halt vorrangig herrscht die wut auf andere sondern tatsächlich wud auf mich selber.

00:04:57: ja und das is ja was.

00:04:58: ne dann kann man zur not mal anbrüllen und kann sich luft machen aber wie will man das mit sich selbst machen?

00:05:03: Ja also Und ich spreche das auch wirklich jetzt ganz ehrlich aus.

00:05:07: Ich bin wirklich wütend auf mich selber, dass ich einfach Dinge mit mir hab machen lassen und hingenommen habe... ...und mich einfach angepasst habe damit es funktioniert.

00:05:21: Damit ich was in mir stille, was aus meinem Familiensystem noch mitkommt statt eine Grenze zu ziehen.

00:05:33: mache ich nicht mehr, weil ich einfach nicht mutig genug war.

00:05:36: Und diese Wut auf mich, die ich selber habe... Die ist im Moment wirklich krass präsent und ich möchte das nicht!

00:05:47: Also ich will das nicht und ich hab versucht über verschiedene Wege dieser Wut auch loszuwerden oder damit in die Akzeptanz zu gehen, weil es lässt sich ja nun mal nicht mehr ändern was ich gemacht habe dabei war, sondern ein Fakt ist dass das jetzt ein Teil ist ja und dass ich diesen Teil in irgendeiner Form akzeptieren muss loslassen muss um für mich dann halt auch in den Frieden zu gehen.

00:06:14: Und eben auch nicht mehr so körperlich so müde zu sein so ausgelaugt so antriebslos zu sein.

00:06:20: Ja also teilweise hab ich manchmal das Gefühl im Moment hier Das ist fast schon wie meiner Depression Also nicht so krass.

00:06:26: Ich bin jetzt da nicht Aber Es ist wirklich teilweise so, dass ich mal ein Tritt in den Hintern bräuchte um in die Gänge zu kommen.

00:06:36: Aber das bin so erschöpft tatsächlich da sehr erschöpt und deswegen auch hier dieses emotionale Thema loslassen zu können.

00:06:48: ja also da freue ich mich sehr auf die Practice da in das Session reinzugehen, dahin zu schauen.

00:06:57: Auch wirklich in diese Emotion reingehen zu dürfen um die zu lösen.

00:07:00: ja also weil Wachstum und eben auch Entwicklung passieren nur wenn man eben selbst nochmal durch den Schmerz geht um ihn auch zu verstehen um zu wachsen.

00:07:11: Ja Also das Beispiel nenne ich glaube ich auch öfters Kinder wachsen ja auch nur mit Wachslumsschmerz.

00:07:16: ja Wir erwachsen wir wachsen nicht mehr körperlich aber wir wachen emotional wir wachsten in der Persönlichkeit.

00:07:23: Und auch hier, das geht nur wenn wir durch den Schmerz gehen.

00:07:28: Ja und ich sehe das so oft dass Potenzial da ist wirklich viel Wachstumspotenzial.

00:07:35: aber egal ob im Business oder auch persönlich muss ich gerade echt noch mal drüber nachdenken.

00:07:42: ja in beiden Bereichen und trotzdem gehen gerade Frauen da nicht durch, also Frauen ist halt so das wo ich mich auch hauptsächlich mit beschäftige tatsächlich oder die ich da auch eher beobachte und eher auch so merke was da auch so los.

00:08:02: Die dann eben nicht aus Situationen rausgehen oder Dinge angehen oder umsetzen weil der Schmerzpunkt zu krass ist und die Angst vor dem sich das anzuschauen, die Angst vordem da durchzugehen, sich dem zu stellen einfach zu groß ist.

00:08:20: Und wenn ich denke auch ganz spannend... Ich habe jetzt neulich auch gesprochen, hab' ich ein Bild gesehen von einem Jahr aus dem Zoom und hat so gedacht oh mein Gott!

00:08:31: Die müssen wir beerdigen Die von letzten Jahr August, die gibt es einfach nicht mehr.

00:08:35: Die ist einfach nicht da!

00:08:36: Da müssen wir wirklich jetzt hier mit Streuselkuchen und Kaffee mal eine Beerdigung abhalten weil sie ist weg.

00:08:44: Das ist halt auch echt krass was das mich auch einfach an Schmerz gekostet hat.

00:08:50: ja oder eben diese Wut, die da im Moment in diesem Prozess dran ist Ja die Frustration, die mich auch unterzieht Genau.

00:09:00: Aber, das war jetzt ein kleiner sehr persönlicher Einblick zurück zum Breathwork.

00:09:06: Genau!

00:09:08: Breathwork ist ja im Prinzip der Atem.

00:09:12: Der bewusste Atem da eben bewusst hinzuschauen oft auch geführt durch Musik und Je nachdem werden eben die verschiedenen Ebenen, wir haben ja als wird unterteilt in den sieben Ebenern.

00:09:28: Wir haben die psychische Ebene oder die physische Ebne, sorry!

00:09:32: Wir haben das sexuelle Ebene und wir haben die emotionale Ebene, die soziale Ebene.

00:09:37: hier haben die kommunikative Ebene die kognitive Ebene Und hier auch ganz spannend Das lässt sich vergleichen mit dem Indischen Schakrinsystem oder das indische Schakrisystem und die Zentren im jungen Design ist ja auch in Anlehnung, in Verbindung.

00:10:01: Was ich sehr spannend finde also die physische Ebene sowieso dieses Empfinden von dem was im Körper passiert Kälte, Wärme, Entspannung, Anspannungen Zittern Das ist so etwas was man immer so kann ist ja irgendwie logisch, finde ich.

00:10:19: Ja bei der sexuellen Ebene das ist ja so auf Höhe des Sakrales.

00:10:23: Das Sakral jetzt aus dem jungen Design ist ja das Energiezentrum.

00:10:27: Also ich als Projektor habe zum Beispiel ein nicht definiertes Sakral,

00:10:30: d.h.,

00:10:31: ich ziehe meine Energie von außen.

00:10:33: aber jetzt ein Generator, ein manifestierender Generator die hat ja einen definierten Sakral was bedeutet, dass er wirklich Energie hat.

00:10:43: Das heißt jetzt nicht das der Windurzell-Häschen ist aber der hat eben die Energiezentrum in sich.

00:10:49: ja, der holt die Energie aus sich.

00:10:52: und hier auch total spannend wie das auch schon wieder zusammenhängt zu gucken, dass wenn die Körperenergie aktiviert wird die sexuelle Energie aktiviert wird und damit eben auch der Körper befreit wird.

00:11:09: Und für mich dann wieder so der Gedanke, okay inwieweit kann man mit Breathwork, mit dieser Technik, mit dem Atmen, mit den gezielten bewussten Atem geführt auch Traumata?

00:11:26: Patienten oder Menschen, die sexuelle Traumate haben und dadurch eben auch wirklich körperliche Probleme in der Sexualität mit der Energie haben.

00:11:36: Weil hier körperlicher Energie wird freigesetzt, sexualer Energie.

00:11:39: Ihr erinnert euch was ich gerade eben gesagt habe?

00:11:42: Wie kann man den helfen wie kann man die unterstützen?

00:11:45: ja also Richtig, richtig krass.

00:11:48: Ich habe da Bock drauf, da reinzugehen und zu gucken in wie weit kann man das nach außen bringen?

00:11:57: Dann die emotionale Ebene.

00:11:59: Da hab ich ja eben schon mal vorgesprochen.

00:12:01: Wirklich diese Emotionen durch die Atmung reinzugehnen und dadurch zu lösen.

00:12:05: Das stellt mich nicht einfach vor.

00:12:07: Also ich bin echt mal gespannt, wie es wird als ich berichten werde.

00:12:13: Ich will jetzt nicht sagen, ich habe da wirklich Erwartungen.

00:12:16: Aber ich hab da echt Hoffnung.

00:12:18: Irgendwider auf körperliche Ehe... Der Atem ja schon was körperliches ist auch wenn ich dadurch natürlich mental etwas erreiche aber mit dieser körperlichen Integration und dieser körberlichen Arbeit dann es lösen zu können Weil ich kann es wieder aktuell über Sport, ich kann das wieder über Meditation noch übers Eis baden.

00:12:40: Also das Eis Baden hilft mir aktuell.

00:12:42: Ich meine gut was heißt Eisbadenswasser hat so sechzehn-sehnten Grad an sich zu net eisig aber also ist klärt schon Aber es löst es nicht.

00:12:50: ja und dass ist halt sowas wo ich wirklich Wo ich mich auch darauf freue da reingehen zu dürfen.

00:12:55: Genau dann die vierte Ebene die soziale Ebene.

00:13:00: Ja Wo eben wenn die Emotionen befreit sind, wenn das gelöst ist natürlich dann die Kontaktaufnahme.

00:13:08: Die Fähigkeit wird verbessert man ist da aktiver.

00:13:12: ja die Herzöffnung spielt eine ganz zentrale Rolle in dem Thema dass eben wenn das Herz offen ist man natürlich ganz anders nach außen wirkt weil die Ausstrahlung die Aura ist ne ganz andere.

00:13:26: und das nächste ist auch Man is in sich auch Liebe, Dankbarkeit.

00:13:31: Ja die höchsten Formen also auch hochschwingend energetisch hoch schwingt ja was da auch einfach ein Thema ist.

00:13:38: Also das Gefühl freies Herz zu haben.

00:13:40: vielleicht kennt ihr das wenn es euch so richtig gut geht.

00:13:43: Also Emotionen nur wirklich positiv.

00:13:45: oder vielleicht kennst du dass ich Du bist praktisch da glücklich.

00:13:52: Ja, dir scheint die Sonne praktisch aus dem Popo.

00:13:54: Wie wirkst du dann auf andere?

00:13:56: Dein Herz ist offen!

00:13:57: Da ist nichts Negatives da.

00:13:59: Nur Freude, Glück, Liebe, Dankbarkeit.

00:14:02: Genau und Einsatz den ich wirklich mir auch jetzt hier aus der aus dem Text mit rausgenommen habe.

00:14:10: Herzöffnung ist das Ausleben von Selbstbewusstsein und Stärke.

00:14:15: Das hört sich jetzt so leicht an Und es ist auch was wo ich mich wirklich sehr darauf freue.

00:14:22: Genau, dann die kommunikative Ebene ist die fünfte Ebene.

00:14:25: Das ist natürlich... Wenn man jetzt die Sessions sich anguckt, also da wird ja nicht gesprochen während der Presswork-Session aber es wird teilweise getönt.

00:14:35: Also viele, ich weiß nicht vielleicht hast du sogar schon eine Presswork session selber gemacht oder hast mal gesehen wie das abläuft?

00:14:41: Die Leute tönen, die Leute schreien teilweise weil einfach so viel körperlich passiert, sie wollen's rauslassen.

00:14:49: für manche wirkt das vielleicht sogar wie Exorzismus.

00:14:51: Ich habe keine Ahnung, also da könnt ihr mir auch gerne ein Feedback... Also kannst du mir auch gern Feedback geben, wie das so auf dich wirkt wenn du das mal googlst und schaust dir mal Videos dazu an Genau Ja.

00:15:01: dann die Haltung, die du während der Session einnimmst ja ist ja auch eine Art von Kommunikation.

00:15:07: ja Und der Aspekt Musik Ist auch nochmal sowas ne?

00:15:12: Es ist ja noch eine Art Von Kommunikations während der session.

00:15:15: Dann kognitive Ebene Durch die Atmung kommt man einfach auch in Zustände, eine Herzöffnung.

00:15:24: Also es passiert einfach im Körper auch ganz viel auf mentaler Ebene.

00:15:29: Der Fokus auf dem Atem erlaubt den Verstand Routinen zu lösen.

00:15:35: also dadurch dass man dann eben in diesen Zustand kommt eben auch in die Beobachterrolle kommt und sich das dann vielleicht mal neutral anschauen kann.

00:15:44: ja Und hier ist mir ein Satz auch in den Kopf gekommen, weil das Thema wir sind nicht unsere Gedanken.

00:15:54: Sondern... Wir können Gedanken an- und ausschalten!

00:15:58: Ja?

00:15:58: Und da ist einfach so dieses – und das ist auch gerade ein echt interessantes Thema bei mir vielleicht kennst du das auch – die Geschichte, die man sich selber immer erzählt.

00:16:09: Die man vielleicht ab und zu mal infrage stellen sollte zum Beispiel das Thema Du willst was Neues starten?

00:16:17: Ja, du hast Bock was Neues zu machen.

00:16:20: Ich nehm's jetzt einfach mal als Meinbeispiel.

00:16:21: ja also letzte Woche letzte Woche habe ich so gedacht nächste Woche Pressebook Session Jetzt hier diese ganzen zwei hundert Stunden online plus Was da noch an Zooms dazu kommt plus was da auch noch an.

00:16:37: Also man hat so Partner mit dem man sich austauscht mit denen man Sachen erarbeitet ja Mit den man auch Online Sessions macht und soweit und sofort plus das alles.

00:16:48: Du merkst die Geschichte, die ich mir erzähle.

00:16:50: Hast du da jetzt Bock dazu?

00:16:52: Kannst du das überhaupt?

00:16:53: Kannste du das hinterher anleiten?

00:16:55: Was soll das denn überhaupt bringen?

00:16:57: Macht das überhaupt

00:16:57: jemand?".

00:16:58: Und ich denke mir dann nur so ... Bine!

00:17:01: Warum erzählst du dir wieder die Geschichte davon, dass es bei dir nicht funktioniert und du das nicht kannst?

00:17:10: Wo Menschen von außen sagen, die dich kennen?

00:17:14: das ist genau das Richtige für dich.

00:17:15: Und wenn ich mir jemanden vorstellen kann, der eben Presswork macht oder wenn ich mit einer Person vorstelle die das macht dann bist du das!

00:17:22: Oder dann ist das jemand, der so isst wie du.

00:17:25: ja und hier die Geschichte, die du dir selbst immer wieder erzählst geht auch mal ein bisschen raus aus der Bewertung und auch aus dem dass du vielleicht ein bisschen liebevoller auch mit dir selber sprichst.

00:17:40: also darf ich an vielen Punkten, gerade auch wieder so ein Thema.

00:17:44: Aber das ist immer wieder bei dem diese Emotionen die bei mir so niedlich schwingen.

00:17:48: Das heißt da ist man selber einfach nicht so gut zu sich.

00:17:53: Da vielleicht auch mal hinzuschauen.

00:17:55: Die Geschichte, die ich mir selbst erzähle, ist die Wahre oder erzähle ich mir der einfach nur selbst in Märchen und gucke ich mir das mal an und betrachte dass auch einfach mal aus einer anderen Perspektive.

00:18:08: Und dann für die die jetzt denken, jetzt hat sich schon wieder komplett ein Zockenschuss.

00:18:13: Die siebte Ebene ist einfach die spirituelle Ebene.

00:18:16: Also das ist ja... je erinnert euch an die Folge mit der Sonnenfinsternis.

00:18:19: Ich glaube es war die letzte Folge.

00:18:20: sogar wo ich noch gesagt habe alle rennen Sie immer wenn zum Spiritualität geht?

00:18:25: Ja also jetzt geht's hier um die Spiritualität und hier gehts um die Erfahrung als Seele die in deinem Körper eben lebt, den meinem Körper lebt und in das Sein zu kommen.

00:18:42: Das ist so etwas, was ich mir auch ganz wunderschön vorstelle.

00:18:45: So bei sich zu sein, klar zu sein ja in Dankbarkeit zu sein und Liebe zu sein Und damit einfach glücklich zu sein Resilient zu sein Ja also auch ein Thema Wenn es mir schlecht geht bin ich einfach weniger resilient gegenüber von dem was von außen kommt Oder habe auch nicht die Kraft mich zu schützen vor Menschen, die mir Energie ziehen oder die mehr Energie rauben.

00:19:11: Oder die mich schlecht behandeln.

00:19:14: Da hab ich dann auch gar nicht die kraft dazu, Grenzen zu ziehen.

00:19:17: Ja und dann kommen wir wieder in dieses diese Wut.

00:19:20: also das ist immer wieder eine spirale Und dahin zu schauen es Lohnswert und Ich freue mich wirklich so sehr auf dieses auf diese Technik die ich da jetzt erlernen darf.

00:19:34: Das wird ein wilder Ritt, das weiß ich und es wird definitiv auch das was ich sowieso schon mache mit Human Design nochmal abrunden und ergänzen ja und darf dann auch Teil von dem sein was ich eben im Angebot habe um das jetzt auch noch mal zu erwähnen genau Ihr Lieben.

00:20:03: Du liebe, du lieber!

00:20:04: Ich weiß ja nicht, wenn ihr viele Männer zu mir natürlich auch mal spannend zu hören ob hier auch Männer zuhören mit Sicherheit.

00:20:11: Manche sind ja bestimmt auch einfach neugierig was bei mir so los ist aus meinem Umfeld.

00:20:18: ich danke dir dass du dir wieder die Zeit genommen hast mir zuzuhören was ich jetzt einfach auch über Presswork zu sagen habe.

00:20:25: vielleicht hast du auch gemerkt wie begeistert ich da drüber bin?

00:20:28: Wie spannend ich das Thema finde und was es auch bewirken kann.

00:20:35: Und wenn du hier zu fragen hast, melde ich super gerne bei mir zur Presswork.

00:20:41: Du kannst dich auch gerne bei me melden, wenn du Themen ansprechen möchtest wie Human Design Reading oder wenn du schon Reading hattest und hast da einfach Fragen dazu, meld dich gerne bei mich.

00:20:53: dann natürlich Produkte, Hühler die du Terroröle und Monet kannst so nach wie vor auch dich bei mir melden.

00:21:02: Genau, und Thema Ferienwohnung.

00:21:04: also das wird jetzt für mich auch aktueller da auch da eventuell eine Veränderungen ansteht.

00:21:09: wenn du Bock hast hier im hinterland den gandischen Dorf mal zu übernachten melde ich auch gerne bei mir.

00:21:13: Ich habe ne Ferien Wohnung und ja bewertet gerne dem Podcast auf dem Plattform wo ihr den podcast hört egal ob auf Spotify auf Apple Music oder auf Amazon Music.

00:21:29: Meldet euch da gerne, bewertet mich und ja könnt ihr euch auch so gerne beim melden.

00:21:34: in den Show notes habt ihr alle Daten.

00:21:36: von daher wünsche ich euch eine gute Zeit und hapt's fein!